건강생활실천지원금제 총정리(매일 5000보 걸으면 지원금 줍니다!)

매일 5000보 걸으면 지원금 받는다? 건강생활실천지원금제 완벽 정리

건강한 생활 습관을 유지하면 국가에서 지원금을 준다?

많은 사람들이 모르고 있는 사실 중 하나가 바로 **'건강생활실천지원금제'**입니다. 국민건강보험공단에서는 건강 관리를 장려하기 위해 일정 기준을 충족하는 국민에게 포인트를 지급하는 제도를 운영하고 있습니다.

이 포인트는 일정 수준 이상 쌓이면 실제 쇼핑몰에서 사용할 수 있으며, 일부는 의료비 결제에도 활용할 수 있어 경제적인 혜택까지 누릴 수 있습니다. 특히 하루 5000보 이상 걷기와 같은 간단한 건강 관리 활동만으로도 혜택을 받을 수 있기 때문에 누구나 쉽게 도전할 수 있습니다.

그렇다면 이 제도의 대상은 누구이며, 어떻게 참여할 수 있을까요? 지금부터 건강생활실천지원금제의 모든 것을 자세히 알아보겠습니다.

1. 건강생활실천지원금제란?

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 운영하는 건강 장려 프로그램으로, 건강 관리를 실천하는 국민에게 포인트를 지급하는 제도입니다. 이 제도는 두 가지 유형으로 운영됩니다.

예방형: 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 지원
관리형: 만성질환(고혈압·당뇨병) 관리 중인 환자 대상

이 두 유형에 따라 지급 방식과 참여 조건이 다소 차이가 있으므로 자신에게 맞는 유형을 확인한 후 참여하는 것이 중요합니다.

2. 예방형 - 하루 5000보만 걸어도 포인트 지급

예방형은 건강 관리를 필요로 하는 일반 국민을 대상으로 하며, 하루 5000보 이상 걷기 등 건강 생활을 실천하면 포인트가 적립됩니다.

✅ 예방형 대상자 조건

만 20~64세
건강검진 결과 중 하나 이상 해당되는 경우
- 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상

✅ 예방형 포인트 지급 기준

하루 5000보 이상 걷기: 최대 100포인트 지급
건강관리 프로그램 참여: 회당 최대 1000포인트 지급
최대 적립 가능 포인트: 2년 동안 총 12만 포인트
포인트 사용처: 현대이지웰 쇼핑몰에서 사용 가능 (1만 포인트 이상부터 사용 가능)

📌 예방형 참여 가능 지역

현재 예방형은 전국에서 참여할 수 있는 것이 아니라, 특정 지역에서만 시범 운영되고 있습니다.

✅ 참여 가능 지역 (15곳)

서울특별시 노원구
경기도 안산시, 부천시
대전광역시 대덕구
충청북도 충주시
충청남도 청양군, 부여군
광주광역시 광산구
전북특별자치도 전주시, 완주군
전라남도 완도군
부산광역시 중구
대구광역시 남구, 달성군
경상남도 김해시
강원특별자치도 원주시
제주특별자치도 제주시

위 지역에 거주하고 있다면 꼭 신청해서 혜택을 받아보세요!

3. 관리형 - 만성질환 환자를 위한 추가 혜택

관리형은 고혈압 또는 당뇨병 환자를 대상으로 하며, 보다 체계적인 건강 관리를 할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 예방형과 달리 전국 어디서든 참여할 수 있으며, 연령 제한도 없습니다.

✅ 관리형 대상자 조건

전국 거주자 누구나 가능
고혈압·당뇨병 일차의료 만성질환 관리사업 등록 환자

✅ 관리형 혜택

건강 목표 달성 시 포인트 적립
- 걷기 목표 달성
- 자가 혈압·혈당 측정
- 교육 상담 참여
최대 적립 가능 포인트: 1년 동안 총 8만 포인트
포인트 사용처:
- 현대이지웰 쇼핑몰 (1만 포인트 이상부터 사용 가능)
- 의원 진료비 결제에도 활용 가능

특히, 관리형 대상자는 ‘일차의료만성질환 관리사업’에 등록하면 진료비 부담도 줄어듭니다. 일반적으로 의원 외래 법정 본인 부담률이 30%이지만, 이 사업에 등록하면 20%로 경감됩니다.

4. 건강생활실천지원금 신청 방법

건강생활실천지원금제는 온라인과 오프라인에서 모두 신청할 수 있습니다.

✅ 온라인 신청 방법

국민건강보험공단 홈페이지 접속
'The건강보험' 앱 설치
'건강생활실천지원금제' 메뉴에서 신청

✅ 오프라인 신청 방법

가까운 국민건강보험공단 지사 방문하여 직접 신청

신청 후 본인의 건강 상태를 관리하고, 목표를 달성하면 자동으로 포인트가 적립됩니다.

5. 건강도 챙기고 혜택도 받자! (결론)

건강생활실천지원금제는 단순히 건강을 관리하는 것이 아니라, 포인트를 적립하여 경제적 혜택까지 받을 수 있는 제도입니다. 특히, 하루 5000보 이상 걷는 간단한 습관으로도 포인트를 받을 수 있으므로 매일 꾸준히 걷기 운동을 하는 것이 중요합니다.

✅ 예방형 대상자는 정해진 지역에서만 참여 가능
✅ 관리형 대상자는 전국 어디서든 참여 가능
✅ 적립된 포인트는 쇼핑몰 또는 의료비 결제에 활용 가능

건강을 지키면서 동시에 혜택도 받을 수 있는 좋은 기회이므로, 대상자라면 지금 바로 신청하여 지원금을 받아보세요!

📌 관련 사이트

국민건강보험공단 홈페이지: https://www.nhis.or.kr
The건강보험 앱 다운로드: 플레이스토어 및 앱스토어에서 검색

정보나누미